第一章 痩せる前の大前提！！
第一章 痩せる前の大前提！！
絶対省いてはいけない法則とは？
これは、私が自信を持って言える持論です。
「ダイエットは自分の周りの環境を整えた時点で、既に達成しています！」
「あゆみの家って、すごくダイエット向きなんだね！それに家族みんな
仲良しだよね、反抗期あったの？」とモデ友から驚かれることがあります。
母は栄養士の資格を持っていて、毎食 体に良いメニューを考えてくれるし、
母や妹も一緒になって3人でダイエットに取り組んでいるんです。
夕食は6時頃から食べ始め、テレビをつけないで母と妹といろんなことを
話しながらゆっくりご飯をいただくのです。
時間的にはそうですね、４０分〜50分くらいかな？結構長い時間かけてますね。
普通ありえないですよね？やっぱりご飯食べる時ってテレビをつけたり
しますよね。でも折角母が美味しい手料理を作ってくれたのに
ろくに見ないでぱくぱく機械的に食べちゃうなんて失礼じゃないですか。
だから目でも味わいながら、女3人楽しくおしゃべりしながら
いただくのです。
こういうと、
まるで生まれた時からそんな環境だったように思われますよね？
まさかまさか（笑） そんなことないんですよ。
きっかけがあったんです。
外出の時には必ず水を！
実は最初にダイエットに真剣に取り組み始めたのは、一つ下の妹なんです。
私はそのやり方をみながら、自分なりに実行していったのです。
というのも、高校時代に夜遊びして、そのまま学校に行ったり、
食生活も生活も無茶苦茶をしたことがあったんですね。
その時、見事に太りました。肌もがさがさになりました。
元々ファッションには興味があったのですが、可愛い服とか着られなく
なるのがイヤで、妹の真似を始めたのです。
オヤツは小魚やスルメ
姉妹が揃ってやり始めると、母もその気になりました。
母はモデルをしている私を応援してくれてるんです。
モデルの母だから自分も綺麗でいなくっちゃ！
そんな感じで、なんだか知らず知らずのうちにダイエットに最適な
環境が整っていたんです。
「3人寄れば文殊の知恵」ですね
こんないきさつがあったので、ついうっかり変な食生活をすると
すぐに横から突っ込みが入ります。だから油断できないんです（汗）
こんな経験をしている私だからこそ自信を持って言えるのです。
★あゆみの法則★
生活リズムを崩さず、きちんとした食生活を送れば
太ることなんてないんです！
第五章 趣味とダイエットの両立
第五章 趣味とダイエットの両立
趣味をダイエットにつなげる
口がすっぱくなるほど、食生活や生活リズムをきちんとすることをお伝えしました。
私は家にいて、特に出かける用事がない時にはすっぴんのままです。お肌に
負担をかけたくないので。
あと、最近犬の散歩を始めました。
小型犬を飼っているのですが、なぜか父に似てちょっとぽっちゃり気味。
いつも母が散歩しているのですが、毎日毎日母が散歩に連れて行っているので
なんだか悪いなあと思って、私が散歩させることにしました。
いつものコースを1周。普段ならこれで家に帰るのに、私は2周も３周もします。
犬も「あれ？」という顔をしていますが、喜んでついてきますね。
最近では私の顔を見ると、散歩の催促をしてくれます♪
先輩モデルから聞いた話ですが、バンドやってる人とかボーカルの人って
あまり太ってる人をみたことないですよね。
サックスをしている人が、演奏前は空腹でないと演奏しづらいし、
思いっきり息を吸って、吐き出して演奏するから 演奏後も結構お腹が空かないんだと
言ってたそうです。
これ 趣味がそのままダイエットですね。 う〜ん、素晴らしい♪
そうそう、自然に目が大きく見える方法があるんですよ！
写真を撮られる時、シャッター音がする瞬間、息を吸って止めてください。
息ができないからか、自然に目が大きくなるみたいです。
ぜひお試しあれ！
★あゆみの法則★
だまされたと思って何でもやるべし！
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第二章 産後ダイエット その２
第ニ章 産後ダイエット 〜その２
見られる
とにかく「見られて」下さい。見られることにより、どんなに自分が変わるのか・・・。
私、今の体重は50キロですが、産前は46キロ、産後の一番激しい時は
58キロあったんです！！
私の妊婦時代は非常に順風万帆でした。先生の言われたとおり毎日
しっかり歩いていたので、臨月直前でも元の体重から5〜6キロ増えただけでした。
臨月の時ってとても太りやすく、1週間で1キロくらい太ることってざらに
あるそうなんです。
ところが私の場合、なぜかそれほど太らなかったんですよ。
結構普通に食事してたし、あまり気を遣ってなかったんですが・・・。
それで息子を出産して4キロほど体重が減ったので、妊娠前と比べても
全然大丈夫ですよね。
それが落とし穴だったんです！
母乳育児で育てているので、とにかく周りの人が「おっぱいが良く出るように
なるからしっかり食べなさい！」と言うので、その通りしっかり食べました。
特にお米やお餅は母乳の出がよくなるということだったので、
毎食お茶碗2膳食べてました。
なれない育児によるストレスからか、異常な食欲に取りつかれ、みるみるうちに体重が
増えていくけど 「母乳を出せば体重は減るだろう」と勝手に解釈し、
産後1か月経った時には
なんと産前プラス12キロ！！！！
これが当時のわたし・・・
もうすっごくショックでしたね・・・。まるで別人ですよ！！別人・・・。
出産前に着ていた服なんてどれも入らないし、鏡に映った自分は見事にオバサン。
今まで外ではつらつと働いていたのに、生後1か月未満の赤ちゃんは外に連れて
出てはいけないというルールから、自分も外に出ることができず、
人に見られることがないので自分の身だしなみにも構わなくなる・・・。
もちろん新生児ですので夜もたびたび起きなければいけない、
夜遅く仕事から帰ってきた旦那様に夕食を作っていると、自分も
夜中に一緒に食べてしまう・・・。
母乳に出るからダメ、と旦那様にお菓子は一切禁止されていた・・・。
たまりにたまったストレスが異常な食欲に結びついてしまったようです。
そこで一発奮起です！
こんなことでくよくよしてられっか！！とにかく外に出よう！！
ベビーカーを押して、街に繰り出しました。
そこでショーウインドウに映った自分を見て、再びショックです。
でも今まで散々後輩モデルたちに「モデルとしての資質やダイエット方法」を
指導してきた私です。プライドが許しません。
そこで 今では当たり前になっている「水・甘いもの・塩分を控える」を徹底したんです。
その結果がこれです！
もし体型に自信がないのなら、自分の中で一つでも自信を持てるものを
身に付けてください。
アイメイクでもネイルでもなんでも！体型よりもパーツに目を奪わせるよう
してみてください。
ネイルを綺麗にするとそれだけでも仕草が綺麗になります。
仕草が綺麗になると、それに相応しいお化粧やファッションを取り入れたくなります！
一箇所を綺麗にするだけで、「次はこれ」「じゃあこれも」と
ついでにほかの箇所もどんどん綺麗になっていくんです。
だから一箇所でいいので自信を持てる部分を作って下さいね＾＾
★美亜の格言★
一つのおかげで ついでに綺麗に！
手先を綺麗にしていると なんだか楽しくなっちゃいます ♪
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残念ながら、ダイエットは一生懸命がんばれば必ず上手くいくというものでは
ありません。
ダイエットで悩まれている人の多くは、びっくりするほど懸命にがんばられて
いるにも関わらず、逆に痩せれない体質になってしまっている例も珍しくありません。
それでは、なぜその人達は今まで痩せることができなかったのか？
原因は非常にシンプルです。
「本当の意味で正しいダイエット法を今まで知らずにきた」 ということと、
「自分に最適なダイエット法を実践することができなかった」という2点に尽きます！
今回、お伝えした「ファッションモデルのダイエット法」は残念ながら、全ての人が
必ず痩せられる方法ではありません。
「はじめに」でも書きましたが、この本の目的は、
「ダイエットに成功され、さらに現役でファッションモデルなどの仕事をされている”成功者”一人ひとりの考え方や発想の根っこの部分、どうしてそのようなことをしているのか、どういうモチベーションで日々の生活を送っているのかという深いところを、この本を読んでいただいている方すべてに味わっていただくため」
のものです。
この本を読んでいただくことで、あなたの目標とする人物が普段、どういう
考え方で生活を送っているのかを、まずあなたに知っていただきたいと思い、
本編マニュアルの正規版をご用意しました。
あなたの目標とする人物になったと想定して普段の生活をぜひ送ってみてください。
そうすることで、「成功者」たちと同じ考え方が自然とできるようになり、
モチベーションも自然に保つことができます。
”ダイエットとは、努力することではなく、継続すること”です。
私は、ダイエッターの究極の姿というのは
”普段、ダイエットそのものをすることすら忘れている状態だ”
と表現することがあります。
当たり前のように普段から、あなたの心身に最適な生活を自分自身の力で選び、
なんの苦労もなく実践し続けることができているという境地です。
ダイエットで成功されている方の多くは、そういう境地に既に到達されている
という場合が多いのです。
ですので、
「全ての人に当てはまる、正しいダイエットの知識」をお伝えする前にぜひあなたに、
「ダイエットで成功されている方の多くは、ダイエットを続けていることを努力
だとか苦労だと感じていない、むしろ自然にダイエットに最適な考え方が
でき、なにげなく実践されている」
ということをお伝えしたかったのです。
では、引き続き「モデダイ２ 正規版」にて、
次のステップである「全ての人に当てはまる、正しいダイエットの知識」 を手に入れてください。
ここからが本番です！
ダイエットを成功させる鍵はふたつあります。
ひとつは「ダイエットの本当に正しい知識を身につけること」
ふたつめは「自分自身のことを正しく知ること」です！
このどちらかが欠けても、
あなたのダイエットの成功率は極端に下がってしまいます。
これらのふたつは、
全てモデダイ２の特典の「ビギナーズガイド」でご用意しました。
ある意味、
”ダイエット業界”を
根幹から震撼させるような”驚愕のダイエット実践プログラム”です。
「ビギナーズガイド」は「全ての方が、
自分自身の力で自らに最適なダイエット法を実践でき
さらにそれを無理なく継続できるように」という目的で作らせていただきました。
「ビギナーズガイド」を体系的にまとめあげたのは私どもモデダイサポートですが、これは多くのファッションモデル、旧モデダイ購入者の数千人以上の協力の元、集められた情報を蓄積し、編み出されたダイエットプログラムです。
世間一般に出回っている「ダイエット本」の多くは、痩せることが仕事の一部に
なっている方や、非常にスタイルの良い方などが執筆されたものが多いのですが、それらには重大な欠陥がある場合が多いのです。
その欠陥とは、
「自分の体質や職業、環境には合っているのだが、その本を買う可能性のある、
あらゆるタイプの体質・環境・職業・経歴の人に対しては当てはまらないことが多い」
という点です。
私は、「世の中に出回っている９８％以上のダイエット法は、個人個人に最適な
ダイエット法を編み出す方法すらお伝えしていない出来損ないのダイエット法」だと考えております。
体質・性格などに合わないダイエット法を誤って実施してしまった場合、
痩せられないだけならまだいいほうで、逆に「痩せれない体質」になってしまう
場合が非常に多く、実際にそれで多くの方が悩まれているからなのです。
「ビギナーズガイド」では、まず正しいダイエットの知識を覚えていただくことで
「自分自身で正しい判断ができる下地」を１１日間のメールセミナーも合わせて
作らせていただきます。
次は、「自己診断テスト」を受けていただくことで、あなた自身の体質や性格を
知っていただき、あなたが今までなぜ痩せてこれなかったのか？を知っていただきます。
ここで、その「自己診断テスト」の中から特別におひとつ、「性格診断テスト」をご用意しました。
http://www.i-mavis.com/modedie2/seikaku/
最後は、あなたに最適なダイエットプランをあなた自身の力で編み出していく方法をお伝えします。
これらを全て整えたものが「モデダイ２ ビギナーズガイド」なのです。
ぜひあなたもこれを機に「モデダイ２」で、「ダイエットに必要な全て」を
手に入れてください！
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モデ２を購入したら、こんなのがたくさん届きましたあ〜!!
モデ２の本編 マニュアル♪
特典のビギナーズガイド☆
特典の DIET日記＆カレンダー！！
特典の 魔法の食材一覧表〜〜！！
特典の フードメニュー✿
特典だけでもたくさんあってビックリ!!
中身をあけてみると…
本編の中身♪可愛いモデルさんがたくさ〜ん(ﾟ∀ﾟ )≡
ビギナーズガイドの中身〜(ノ∀≦。)
初心者向けの内容だったから分かりやすかった〜★
ダイエット日記＆カレンダーの中身ですぅ(o´・∀・`o)
使い方の説明が簡単でとっても使いやすかった♪
日記なんか書けない私でも夢中になるくらいたくさん書いちゃいました(笑
魔法の食材一覧表の中身〜（*｀▽´*）
いつ、何を食べればいいか分かりやすく書いてあって参考になりました♪
フードメニューの中身〜★
見るだけでよだれが…♪
おいしそうな料理がたくさんで、どれを参考にしようかとっても迷いました(汗
★感想★
全部の内容において分かりやすく書いてあって、買ってよかったと思った♪
文字だけじゃなく、写真などの絵がたくさん入ってあって、読んでて飽きなかった!!
可愛いモデルさんで、私もあんな風になりたい!!と思いました(ﾉω｀*)♪
私的に便利な３点セットでした〜(*´>ω<`*)
本当に参考になったよ♪
以上、モデダイ２を購入して、感じたことをレポートにしてみましたぁ☆
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